Psychotherapie ist Hinschauen, Erkunden und Innehalten. Sie ist lautes Nachdenken über sich selbst. Sie kennt keine Tabus und keine Zensur. (Trebbin, 2019) Eine Therapiesitzung ist eine Art erweitertes Selbstgespräch. Ein wesentlicher Zweck dieser Selbstgespräche ist es, sich besser kennenzulernen. Nur wer sich gut kennt, kann im Leben zu den Dingen kommen, die ihm gut tun und sich die anderen nach Möglichkeit vom Leibe halten. Nichts ist kompliziert, wenn man sich selbst ken

In der Transaktionsanalyse ist das Ziel der Therapie die Erlangung von innerer Freiheit im Sinne der Autonomie. Als Heilung bezeichnet die Transaktionsanalyse den Prozess der Bewusstwerdung im Klienten/ in der Klientin. Bewusstheit darüber, dass er/ sie heute andere Handlungs- und Wahlmöglichkeiten als in der Kindheit hat und er/ sie sich für eine von ihnen entscheiden kann. Um zur Heilung zu gelangen, ist die Enttrübung des Erwachsenen-Ichs notwendig - das Umlernen des Kinde